100 m trening

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100 PYTANIE: Witajcie ,potrzebuje paru informacji , na redukcje poleci 500 testa week do tego chcialem dodac t3 ale w zamian zaproponowano mi t4 w dawce 200mcg na czczo i [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:99,5-100,5 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44,5 -klatka: -udo:67 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 regularnie 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol solo, meta solo, meta-prop-m-drol 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sila bez zrobienia z siebie swiniaka 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jestem na redukcji. Z cyklu prop 150 mg + NPP 100 mg przeskoczyłem na samego propa 50 mg e2d jako antykatabolik przy redukcji. Zgubiłem już dość fajnie tłuszczyk (niestety trochę mięsa też) i mam bf ok 11,5 % (na [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:100 -udo: 53 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 275 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] II posilek (potreningowy) 1. 2 Banany (360g) : : 3b/1t/78ww : 342kcal 2. Jogurt naturalny 2% (250g) : 10b/5t/15ww : 150 kcal 13b/6t/93ww : 492kcal III posilek 1. Ryz (100g) : 6,7b/0,7t/76ww : 344kcal 2. Cyc z kuraka 100g 21.5b/1.3t/0ww : 99kcal 28b/2t/76ww : 443kcal IV posiłek 1. makaron (100g) 11b/1t/75ww : 373kcal 2. ser twarogowy chudy [...]

Witam, pierwszy cykl 1-6 prop 100mg co 2 dzien. Niedługo drugi- Prolo 400mg tygodniowo. (Może być? czy coś innego szukać?) Do tego proscar 1,25mg dziennie. Tamox pod ręką jak co. Jak sie odblokować po tym? Planuje 2 listki clomidu i tamox do tego, ale jak to jeść? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód [...]

[...] : tycia Stan zdrowia : good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : 3500 1-4 Megavol 1i2 po 2caps 3i4 po 3caps 1-2 Test 100 e0d 1-5 Test 250 sob/środ 6-9 Test Comp 250 6i7 e0d 8-środ/sob 9-piąt 7-12 Wino 30mg ed 12-13 Proviron 50mg ed 13-15 Clom+Nolva dodatki do cyklu i pct nie opisuje bo [...]

Oceńcie czy to dobrze rozpisałem 1-4 meta 25mg ed 1-10 deca 300mg e7d 1-12 omka 250 e3d 13-14 hcg + clen 15-20 winko 50 mg e2d 15-20 prop 100 mg e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 120 Wzrost: 202 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 43 Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 100-120g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: obecnie góra/góra/dół/góra 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] w związku z czym proszę o wyrozumiałość. Niedawno wróciłem do ćwiczeń zgodnie z harmonogramem podanym na stronie której celem jest doprowadzenie delikwenta do wykonania 100 pompek. Miałem jakiś rok przerwy i lecę z "serią 26-30", przed przerwą chyba było to "31-35". Mój trening różni się jednak od tego podanego na stronie, a mianowicie [...]

[...] 3lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 1,3g Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol 100 tab Trening: 3x w tyg progresja ciezarów pon kltaka +biceps sr -barki +nogi pt plecy +tricek Cel cyklu: zmiejszenie tłuszczu i nabranie siły Odstęp czasowy od [...]

[...] nogi sob. Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy Poziom BF%: ni Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): hudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: spoko Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): niewiem

[...] nic zjeść więc będę dodawał białko do płatków i zjadał razem z bułką 50 gr bulka platki 40gr białko 20gr 25 gr słonecznika b 31,5 t 18,1 w 52,5 kcal 498,9 II ryz 100gr oliwa 20ml tuna 65 gr warzywo b 24,55 t 26,85 w 79 kcal 655,85 TRENING III piers 250gr ryz 100gr warzywo b 60,75 t 4,25 w 79 kcal 597,25 IV carbo [...]

[...] 192r Testosteron 52nmol/L Doradzono mi w zeszłym tyg branie 0.5mg co 3-4dni, i jak najszybsze odstawienie Anastrazolu jak tylki zdobędę boldenon, i podawać go w ilości 100 na tydzień. Proszę o pomoc, co najlepiej zrobić w tym przypadku? Faktycznie polecieć na boldenone, czy użyć topowego inhibitora jakim jest Anastrazol? Dziękuję za [...]

witam zy rozpisze ktos mi cykl wino 100 + testosteron pro 30 . Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 188 Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: Ilość spożywanych węglowodanów: Ilość spożywanych tłuszczów: Opis [...]

[...] 0.5% -4 jaja kurze cale gotowane -1 jabłko /ogórek/pomidor :53,4 :33,8 :105,2 KCAL:963 Posiłek II 10:00 -Tuńczyk 130g w wodzie -chleb żytni razowy 150g , szynka z indyka100g , warzywa (ogórek Pomidor Sałata) -Orzechy włoskie 20g :58,5 :7,7 :94,9 KCAL:762 Posiłek III 12:30 -Razowiec 150g , szynka z indyka100g , Warzywa(ogórek Pomidor Sałata) [...]

[...] talii: 86 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 150 Ilość spożywanych węglowodanów: 170 Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych cykli sterydowych: niema Trening: split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 tyg Poziom BF%: niski Tendencja do [...]

Witam serdecznie. Przymierzam się do zakupu domowej siłowni i mam budżet wynoszący ok 1000 PLN +/- 200 PLN (wliczając już koszt wysyłki) mieszkam w Pile województwo Wielkopolskie i często przemierzam trasę Piła - Poznań więc jeśli jest możliwość odbioru osobistego w okolicach to już mógłbym zaoszczędzić parę złotych. Głównym moim dylematem jest [...]

[...] orzechów , banan nieraz borówki 30 g lub dżem domowej roboty 30-40 g 8:00 4 jaja gotowane 4 wafe ryzówe + 30 g masła orzechowego 11:00 twaróg chudy 200 g , makaraon razowy 100 g , rzodkiew garść , dutki cebuli lub szczypiorek , pomidor 14:00 4 kromki chleba żytniego na zakwasie (160 g ) , humus ( ciecierzyca 50 g + groch 50 g ) , ogórek pare [...]

[...] 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: ponad 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu bez dużej utraty mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]